lunes, 16 de junio de 2008

MEDIOS Y MATERIALES CICLO 2008 I - UNPRG

Estimados Alumnos:

Nuestra primera clase estuvo centrada en implementar EN UN CAMPO DEPORTIVO en forma simple y llana las medidas oficiales de una cancha de HANDBALL o tambien conocida como el deporte de BALONMANO.

Ahora les acerco mas informacion que deberan implementarlo en su carpeta de medios y materiales educactivos con referencia a las reglas en general:

H A N D B A L L

REGLA 1: TERRENO DE JUEGO
1.1. Es un rectángulo de 40 mts de largo y 20 mts de ancho; los lados más anchos se llaman “líneas de banda” y los cortos “líneas de arco” (líneas de arco interiores mas exteriores), comprende una zona de juego dividida en dos mitades por una línea central paralela a las líneas de arco y dos áreas de arco.
Las características del terreno de juego no pueden ser modificadas en beneficio de un solo equipo en ningún aspecto.

Nota: Debería rodear el terreno de juego un pasillo de seguridad de 1 metro de ancho por el exterior de las líneas de banda y de 2 metros detrás de las líneas de arco.

1.2. Los arcos. Cada arco debe situarse centralmente en su respectiva línea de arco y deben estar firmemente inmovilizados; sus medidas interiores son de 2 mts y 3 mts de ancho. Los postes están sólidamente sujetos al larguero y sus aristas posteriores estarán alineadas con el lado posterior de la línea de arco; los postes y el larguero deben estar construidos con el mismo material (madera, aleación ligera o material sintético similar) de sección cuadrada de 8 cm y pintadas todas sus caras con dos colores alternativos que contrasten claramente con el fondo del campo. En los dos ángulos cada franja de pintura debe medir 28 cm y ser del mismo color; el resto de las franjas miden 20 cm. Los arcos deben estar provisto de redes sin tensar, de tal modo que el balón que penetre en ellos no pueda salir rebotando inmediatamente al exterior.

1.3. La superficie del “Área del arco” está delimitada por una línea recta de 3 mts de largo trazada a 6 mts del arco, paralela a él y continuada a cada extremo por un cuarto de círculo de 6 mts de radio, teniendo como centro la arista interna posterior de cada poste del arco.
La línea que delimita el área del arco se llama “línea de área de arco”.

1.4.La línea de tiro libre discontinua será marcada por medio de una línea recta de 3 mts trazada a 9 mts. de arco y continuada en cada extremo por un cuarto de círculo de 9 mts. de radio, teniendo como centro la arista interna posterior de cada poste del arco. Los trazos de la línea de tiro libre miden 15 cm, separados por intervalos de 15 cm.

1.5. La línea de 7 mts. se indica con 1 metro de longitud, pintado frente al círculo del arco y paralelo a la línea del arco, a una distancia de 7 mts. desde el lado exterior de la línea del arco.
1.6. Una marca de 15 cm de longitud se traza delante del centro de cada arco y paralelo a este a 4 mts. de distancia del lado exterior de la línea de arco, se denomina “Línea de delimitación del arquero”.

1.7. La “línea central” une el punto medio de las líneas de banda.

1.8.A cada lado y a 4,50 metros de la línea central una marca de 15 cm delimita cada una de las líneas de cambio de los jugadores.

1.9.Todas las líneas forman parte de la superficie que delimitan. Miden 5cm de ancho (excepto 1.10) y deben marcarse de forma muy visible.

1.10. La línea del arco comprendida entre los dos postes( línea interior del arco) tiene la misma anchura que estos 8 cm.

REGLA 2: DURACIÓN DE UN PARTIDO.
2.1. Para equipos masculinos o femeninos de más de 18 años, la duración del partido es de dos tiempos de 30 minutos con 10 minutos de descanso.
2.2. En caso de empate se prorroga por un juego de 2 x 5 min con cambio de campo, sin descanso.

REGLA 3: EL BALÓN
3.1.Está formado por una cubierta de cuero o material sintético, es de forma redonda, no se admiten balones brillantes o resbaladizos.
3.2. Para los hombres el balón debe medir al comienzo del partido, de 58 a 60 cm de circunferencia y pesar de 425 a 475 gramos. Para las mujeres de 54 a 56 cm de circunferencia y pesar de 325 a 400 grs.
3.3. En cada partido han de presentarse dos balones conforme a las reglas.

REGLA 4: LOS JUGADORES.
4.1. Un equipo se compone de 12 jugadores (10 jugadores de campo y 2 arqueros), los cuales deben inscribirse en el acta del partido (se puede jugar 7 vs 7, mínimo 5 jugadores).
Cada equipo debe jugar obligatoriamente con un arquero en el terreno de juego y al mismo tiempo solo debe haber un máximo de 7 jugadores (6 jugadores de campo y 1 arquero), los demás jugadores son de reserva.
En la zona de cambio no se admiten más que los suplentes, jugadores excluidos y 4 oficiales. Los oficiales deben inscribirse en el acta del partido.
4.2. Para comenzar el encuentro, al menos 5 jugadores de cada equipo deben hallarse presentes en el terreno.
4.3. Sanciones.
Exclusión
: 2 minutos (amarilla).
Descalificación: 3 amarillas.
Expulsión: Roja.
Penal: Tomar la pelota con la mano fuera del área (arquero).
Tarjeta amarilla: advertencia (2 minutos).
Descalificación 3 tarjetas amarillas (puede ser reemplazado).
Tarjeta roja: descalificación y expulsión (no puede ser reemplazado).

¿Cuánto dura un partido?
Para equipos de más de 16 años, la duración del partido será de dos tiempos de 30 minutos, con 10 minutos de descanso.
Para los equipos de jóvenes de 12 a 16 años, la duración del partido será de dos tiempos de 25 minutos y para los niños de 8 a 12 años, dos tiempos de 20 minutos y en ambos casos con un descanso de 10 minutos.
Para niños menores de 8 años, la duración del juego es de dos tiempos, tiempos de 15 minutos, siempre con un descanso de 10 minutos entre cada tiempo.


Prof. Reaño
UNLP –UNPRG
Prof. Universitario en Educación Física
Especialista en Medicina y Ciencias Aplicadas al Deporte

sábado, 31 de mayo de 2008

PRONAFCAP 2008 III

ALIMENTACION DEPORTIVA Y MOMENTOS ESTRATEGICOS

La alimentacion vista desde el punto de vista de la actividad física tiene una vision diferente a la de la dieta balanceada que una persona no deportista o activa necesita.
Personas con actividades normales que no participan de la actividad deportiva necesitan del aporte de todos los nutrientes es decir Hidratos de Carbono, Lipidos, Proteinas, Vitaminas y Minerales responsabilidad que les compete a los nutricionistas o a los dietistas.
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Pero cuando ingresamos en el ambito de la actividad fisica escolar, universitaria, deportista o de alto rendimiento es cuando la figura del profesor de educación física brilla con el fulgor que le da el protagonismo principal.
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Nosotros educadores del cuerpo en movimiento debemos conocer con criterio cientifico los momentos especificos en los cuales brindar las fuentes energeticas de la actividad fisica representadas por los glúcidos, lipidos y proteinas en el antes durante y despues de la competencia o la actividad fisica incluyendo los tiempos y las formas de administracion para que cumplan con el objetivo principal de aportar el combustible energetico necesario para soportar el proceso y desarrollo del esfuerzo fisico.
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Por ejemplo:
Si nuestros alumnos van a representar al colegio en una olimpiada intercolegial con pruebas de velocidad 100, 200, 400 y 800 metros, deberemos tener en claro que el principal aporte 24 a 48 horas antes del evento deben estar representados por una buena fuente de carbohidratos (pastas).
Si el evento deportivo va estar representado por una competencia pedestre (carrera) de 8 kilometros, los ultimos tres dias antes de la competencia tendre que apuntar a aumentar el aporte de Hidratos y de Grasas en forma proporcional para sostener la potencia (hidratos) y la resistencia (grasas)
En funcion de la lectura previa:
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A- Planifique una sesion de aprendizaje con sus alumnos basandose en la siguiente denominacion:
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"Practicar y ejecutar actividades de fuerza y velocidad asociadas a fuentes energeticas predominantes"
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La misma como toda clase debera tener sus tres momentos
ENTRADA EN CALOR
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
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Si en el proceso de la planificacion de la sesión tuvieran dificultades por favor comunicarse via electronica para coordinar la ayuda y orientación necesarias.
Una vez programada vuestra sesion, aplicarla en clase con sus alumnos y finalmente publicar en su Blog personal los siguientes items:
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1° Caracteristicas de la sesion de Aprendizaje
2° Las experiencias que experimentaron en la clase con sus alumnos
3° Las dificultades que el tema les provoco
4° Los aciertos en la ejecucion de la misma
5° Si los objetivos se cumplieron
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B.- Publicar en su blog una nueva entrada donde les indicará a sus alumnos lo siguiente:
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-Pedirles que indaguen y busquen informacion electronica de todo tipo con respecto a las fuentes energeticas como representantes de la actividad fisica y con que tipo de esfuerzo fisico se asocian.
-Que realizan una lista de los principales alimentos regionales de la zona identificandolos con los glucidos lipidos y proteinas.
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-Una vez recopilada la informacion que la publiquen en el blog creado por Uds. en el espacio de comentarios del blog.
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FINALMENTE RECUERDEN QUE DEBERAN PUBLICAR EN VUESTRO BLOG DOS TEMAS:
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LA SESION DE APRENDIZAJE Y LOS ITEMS
LA INFORMACION RECOPILADA POR SUS ALUMNOS
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Los saluda atentamente y quedo a su disposicion
Prof Reaño

viernes, 18 de abril de 2008

UNPRG - EDUCACION FISICA 2008 - I

RAZONES DE PESO DE UN PROFESOR EN EDUCACIÓN FÍSICA

Un Profesor del Area de Educación Física decide elegir dictar como siempre la asignatura de Anatomía y Fisiología Humana y se da con la sorpresa que "otro" Profesor ha elegido la misma asignatura.

Cuando se le explica al "otro" Profesor que esta asignatura la esta dando un Especialista en Medicina y Ciencias Aplicadas al Deporte y ademas Profesor Universitario en Educacion Fisica responde lo siguiente:
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"Yo soy nombrado y me corresponde elegir primero"

Esta es la principal razón por la cual el nivel cualitativo del Profesorado Universitario en Educación Física esta en Stand By y los principales afectados por este tipo de actitudes y decisiones son los alumnos del Profesorado de Educación Física

Los mismos que al dejar nuestras aulas sienten que sus conocimientos no estan actualizados y encuentran realidades diferentes en las escuelas que eligieron.

Es desatroso desde el punto de vista pedagogico que tengamos que recurrir a la antiguedad el nombramiento la maestría o el doctorado para hacer valer nuestras decisiones.

Cuando la necesidad de los alumnos de la especialidad:

Requiere de profesores prácticos en las asignaturas del área, que sean especialistas y que esten capacitados teoricamente en la asignatura que eligieron.

Podra alegar nuestro querido profesor que el puede dictar la asignatura porque es tecnólogo médico ( No medico, insisto consecuentemente no es Doctor )

Estoy de acuerdo en que dicte clases de anatomía y fisiología para los alumnos de enfermería y/o medicina ( dudo )

Pero en lo que no concuerdo es que un especialista en salud pueda dictar clases de anatomía y fisiología en el campo deportivo y aplicarlo continuamente a la actividad física.

Coincidamos categoricamente que no se puede dictar una asignatura valiendose del soporte de la antiguedad o nombramiento es inadmisible desde el punto de vista pedagogico.

Coincidamos que las asignaturas biológicas como Anatomía Fisiología y las de Entrenamiento Deportivo asi como Biometría y Evaluación del Rendimiento Deportivo debe ser elegido por un profesor del Area que sea especialista para poder aplicar constantemente la teoría a la práctica y mucho mejor la práctica sostenida con la teoría.

Que excelente sería que los profesores que deseen dictar las mismas asignaturas den una clase publica ante un jurado de la Universidad y frente a los alumnos para que en conjunto se decida cual es el docente mas calificado en aras de mejorar la calidad de enseñanza de los futuros Profesores de Educacion Fisica.

Será una utopía o ya una proxima realidad


Prof. Reaño
Catedratico UNLP-UNPRG

miércoles, 9 de abril de 2008

ASIGNATURA ALIMENTACION Y PRIMEROS AUXILIOS EDUCACION FISICA UNPRG - a

ALIMENTACION APLICADA A LOS ESFUERZOS FISICOS

Estimados alumnos les doy la bienvenida al curso de Nutricion Deportiva y Primeros Auxilios de la especialidad de Educación Física de la UNPRG.

El primer concepto a implementar en esta asignatura es desterrar la idea que los futuros profesores universitarios y los ya profesionales de la especialidad deban poseer conocimientos sobre dietas y/o nutricion balanceada y debamos conocer cuantas calorias posee un tomate, una naranja, un paquete de galletas, los dulces, un chocolate, etc. y tengamos conocimientos para poder programar una dieta saludable y equilibrada, para todo tipo de personas sean sedentarias o no.


Todo profesional relacionado como nosotros con la programacion y planificacion de actividad fisica o de profesionales de la docencia que tienen a su cargo alumnos del nivel secundario o primario o terciarios debemos tener los conocimientos adecuados y necesarios sobre nutricion relacionada con los esfuerzos fisicos en el antes durante y despues de los esfuerzos fisicos y de las competencias.


Es decir que tenemos que tener en claro que nuestro campo es el de la actividad fisica y la orientacion de una dieta apunta a la persona alumno o no en algun momento del desarrollo de su vida deportiva o en el proceso de su desarrollo y crecimiento.


Entonces inicialmente destaquemos que lo que los Profesores de Educación Física necesitan conocer y aplicar con criterio cientifico las:



ESTRATEGIAS DE ALIMENTACION EN EL ANTES DURANTE Y DESPUES DE LAS ACTIVIDADES FISICAS



ESTRATEGIAS DE HIDRATACION EN EL ANTES DURANTE Y DESPUES DE LA ACTIVIDADES FISICAS

Este es el compromiso que tengo como docente universitario y como Profesor Universitario en Educación Física impartir conocimientos basicamente aplicables a la actividad fisica.
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Si los conocimientos que imparto como profesional de la salud tienen que ver con los lineamientos de una dieta balanceada el publico que me tiene que escuchar son estudiantes de la carrera de Nutrición y no los alumnos de Educación Física.

Si los conocimientos que imparto como tecnólogo medico ( insisto ser tecnologo medico no significa ser médico consecuentemente no comparto la idea de llamarlos doctor ) en la asignatura Anatomia y Fisiologia Humana para la especialidad de Educación Física desarrollando todos los temas dentro del aula el publico que me tiene que escuchar deban ser los alumnos de Ciencias Biologicas y no los alumnos de Educación Física.

Lo que necesita nuestro Profesorado en Educación Física PUEF es un profesor de campo con experiencia en los ambitos escolares y principalmente especializado en Biomecánica y Fisiología del Ejercicio.

Los saludo atentamente y en proximas oportunidades les enviare informacion virtual para compartir y para desarrollarlas en el transcurso de la asignatura

Prof Reaño

Catedratico UNLP - UNPRG